أمّا عن طريقة الاستخدام فإنّها تتمّ بإضافة جذور الزنجبيل إلى الحلوى أو إلى الشاي، ويمكن أيضاً صنع شراب الزنجبيل وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من عصارة الزنجبيل إلى حوالي كوب من الماء ويضاف القليل من العسل للتحلية.
وينبغي الحرص على تقليبه بشكلٍ جيد وتناوله بما مقداره مرتين في اليوم الواحد.
ويعد انتفاخ القولون العصبي من أكثر المشكلات الصحية المزعجة التي تتطلب الوقاية والمتابعة الدائمة عن طريق الغذاء وشرب المشروبات المناسبة.