لذلك سنعرّفكم على أفضل الأطعمة التي يجب عليكم تناولها باستمرار للتغلّب على حرارة الصيف.
1-النعناع:
يمكنكم تحضير المشروبات والعصائر الطبيعية المنعشة في الصيف. وخصوصاً تلك التي تحتوي على أوراق النعناع الطازجة. حيث أنه من الفوائد الصحية لأوراق النعناع أنه يخفّف الغثيان بسبب رائحة أوراقه القوية.
2-البطيخ:
يحتوي البطيخ على الكثير من الماء. وهذا ما يساعد على تبريد حرارة الجسم. كما أنه مدر للبول. لذا فهو يحافظ على وظائف الكبد والكلى.
3-الخيار:
الخيار يروي العطش وهو مدر للبول. وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من الماء.